凉拌苦瓜的做法 点击查看大图

凉拌苦瓜

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懒氏小厨房

有些食材，味道强烈，你只有爱和恨，没有中间路可走，比如苦瓜。 苦瓜性寒，在广东这边又叫凉瓜。功效如其名，清热解毒，可入药治疗暑热感冒，是夏日解暑的最佳时蔬。 我爱食苦瓜，只觉可口，不觉其苦，或者我爱它的苦中带甘，味蕾先尝过苦，才对而后的甜越发敏感。 苦瓜作为主角时，我偏爱凉拌，这种方式最能保存它的营养以及苦味的清新纯正。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
苦瓜 1个
、
独蒜 1个
、
盐 2茶匙
、
味精 1茶匙
、
香油 1茶匙
、
藤椒油 1茶匙
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

我喜欢藤椒油的清香麻味儿，凉菜是一定要放一点，非常提鲜，吃不惯麻味的同志就不用放啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-08

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