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土豆泥山药饼的做法

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土豆泥山药饼

浏览 354060 · 收藏 5487 · 学做 17

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油炸食物，虽然不宜多食，可是有的时候是忍不住，还特别的想吃。那怎么办呢。。。。。。唉，那就尽量少吃吧。

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26克
18克
127克

801
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分左右

土豆 150克

、

山药 50克

、

油适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

鸡精适量

、

牛奶适量

、

糯米粉适量

、

泰始甜辣酱适量

、

面包糠适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
土豆、山药备好待用。
步骤2/15 点击查看大图
上锅蒸熟。
步骤3/15 点击查看大图
把土豆捣碎成泥。
步骤4/15 点击查看大图
山药去皮切小丁。
步骤5/15 点击查看大图
牛奶备好待用（我用的是脱脂的）。
步骤6/15 点击查看大图
土豆泥里兑入少许糯米粉。
步骤7/15 点击查看大图
兑入山药丁。
步骤8/15 点击查看大图
兑入鸡精、盐、胡椒粉、牛奶。
步骤9/15 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤10/15 点击查看大图
再放入备好的面包糠中。
步骤11/15 点击查看大图
两面都裹上面包糠。
步骤12/15 点击查看大图
下油锅开始炸。
步骤13/15 点击查看大图
炸到两面金黄即可。
步骤14/15 点击查看大图
捞出装盘。
最后一步点击查看大图
上桌前，浇上泰式甜辣酱即可。

小贴士

油炸食品一次不宜多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-04-29

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