南瓜黄米糙米糊
浏览 89941 · 收藏 783 · 学做 4
将做法保存到手机
南瓜是再普通不过的食物。南瓜营养丰富，有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜的减肥效果是很好的~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
黄米，糙米，荞麦仁提前一个小时泡好。南瓜削皮，切成和花生米大小的块儿。
-
步骤2/3
先把南瓜放进豆浆机里加水，按果蔬汁键，把南瓜打碎。
-
最后一步
再将黄米等放进去，豆浆机按米糊键，20分钟后就ok了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-04-26
换个做法
南瓜黄米糙米糊的其他做法
南瓜黄米糙米糊的相关分类
南瓜黄米糙米糊的相关推荐
-
红烧牛肉
35252人看过 -
皮蛋瘦肉粥（20分钟速成版）
519081人看过 -
意大利肉酱（零失败新手也会做）
794556人看过 -
可乐鸡腿
544575人看过 -
番茄牛骨肉汤
77937人看过 -
糖醋里脊
67191967人看过 -
小米玉米粥
185056人看过 -
黄米红薯粥
98641人看过 -
香肠烩粉丝
41126人看过 -
青菜肉丝炒米粉
18455人看过 -
芦笋炒肉片
326070人看过 -
燕麦米南瓜粥： 养胃减肥两不误
167817人看过
