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凉拌西兰花:宝宝辅食营养食谱菜谱

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我很喜欢给暖心做西兰花吃,一是简单好做,二是西兰花的营养太好了。西兰花的营养成分太全面了,不光蛋白质、维C和胡萝卜素的含量要比其他的蔬菜高,还含有非常丰富的矿物元素,太适合生长发育期的小朋友了。 今天分享的这道菜做法非常简单,我身边的宝宝几乎都爱吃,感兴趣的妈妈可以试一下。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.我一般会多焯一些西兰花,把宝宝的一份留出来,剩下的拌点蒜油和海鲜酱油大人会觉得很好吃。切下的花梗也一起拌了,不会浪费。带娃需要体力,妈妈自己也要吃好一点啊。 2.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-04-07

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