低糖甜品仙豆糕
添加糖会加速衰老、变胖、长痘痘。。。道理都懂,但是时不时还想吃点甜品。这时候甜味食物就帮了大忙,像紫薯、南瓜、水果都可以作为主料来制作甜品,这样吃起来更健康。今天我就用紫薯制作了仙豆糕,甜甜的紫薯还有芝士夹心,吃上一口简直不要太满足。 这个方子一共可以做10个仙豆糕。
36克
31克
115克
687
千卡
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步骤1/11
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紫薯去皮切块,放入蒸锅蒸熟。
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步骤2/11
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紫薯蒸熟后加入10g牛奶压成泥。
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步骤3/11
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鸡蛋打入碗中,加入白砂糖、玉米油拌匀。
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步骤4/11
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蛋液里加入玉米淀粉、低筋面粉,用筷子搅拌成絮状,再揉成光滑面团。
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步骤5/11
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下面把面团分成10个20g的小团,紫薯馅分成10个14g。
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步骤6/11
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取一个紫薯馅按成饼,里面包入约3g芝士碎。
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步骤7/11
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团成球形。
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步骤8/11
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取一块小面团,按压成饼状,将紫薯馅包入。
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步骤9/11
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最后用手整形成正方形。
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步骤10/11
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平底锅小火加热,将做好的仙豆糕放入锅中,每个面都煎至金黄就可以出锅了。(锅中不用放油,一定要小火加热)
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最后一步
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掰开后的芝士好满足。
1、馅料可以随意更换,比如红薯、绿豆、红豆等。
2、紫薯要看实际情况添加牛奶,所以一定要少量多次添加,防止一下加多揉不成团。
3、煎仙豆糕的时候不要放油,一定要小火,用烤箱烤制更好,不容易糊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-07
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