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五彩拌饭的做法

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五彩拌饭

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减肥餐

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30-60分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋一个

、

小番茄一个

、

熟芝麻少许（本次未添加）

、

雪碧一瓶

、

胡萝卜半根

、

芦笋三根

、

黑木耳或香菇少许

、

豆芽少许

、

韭菜或黄辣椒少许

、

韩式拌饭酱三茶匙

、

生鱼片酱油少许

、

番茄酱两茶匙

、

柠檬汁或鲜柠檬汁少许

、

食盐少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
芦笋汆盐水备用
步骤2/13 点击查看大图
汆一下水
步骤3/13 点击查看大图
胡萝卜切丝
步骤4/13 点击查看大图
汆水
步骤5/13 点击查看大图
发泡好的黑木耳切丝，汆水备用
步骤6/13 点击查看大图
汆水备用
步骤7/13 点击查看大图
韭菜稍微炒一下，加盐调味备用
步骤8/13 点击查看大图
热锅加少许油，炒香韩式拌饭酱或包饭酱少许，加雪碧
步骤9/13 点击查看大图
加少许李锦记番茄酱有点偏咸
步骤10/13 点击查看大图
加少许寿司酱油提鲜
步骤11/13 点击查看大图
喜欢酸甜味的可以适量加点柠檬汁
步骤12/13 点击查看大图
将煮好的米饭盛好，把各色备用材料码放在面上，浇上酱汁。
最后一步点击查看大图
盖上煎好的荷包蛋点缀装饰即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-06

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