春季养生小炒
早春时节地气上升、乍暖还寒,空气干燥。特别容易因为上火而导致胃口不佳,做了这道养生小炒,润肺去燥、补充维生素B族、降低胆固醇,清甜可口很是开胃
-
步骤1/6
点击查看大图
甜蜜豆去筋加少许盐和几滴油焯水一分钟左右,捞出过冰水沥干备用。木耳泡发洗净撕成小朵焯水三分钟沥干备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
莲藕和铁棍山药切薄片用凉水浸泡备用(防止氧化变黑)。胡萝卜切片备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅里加食用油烧至微微冒烟,加入沥干水的藕片和山药片,翻炒一会。
-
步骤4/6
点击查看大图
待藕片变得略显透明,加入其他所有菜,加盐调味,翻炒均匀,出锅时加少许鸡精。
-
步骤5/6
点击查看大图
甜脆可口
-
最后一步
点击查看大图
低脂健康。
甜蜜豆和木耳一定要焯水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-04
春季养生小炒的相关分类
春季养生小炒的相关推荐
-
茄子这样做每次不够吃-糖醋茄子
567520人看过 -
#我的女神“饭”儿#可乐鸡腿
157080人看过 -
12M+奶酪肉松厚蛋烧:宝宝辅食营养食谱菜谱
144785人看过 -
#一酱即成,有料惊“喜”#⭐家庭烤鱼⭐
757364人看过 -
溜肉段
2564954人看过 -
宝宝午餐肉
21167人看过 -
干锅土豆片
3956027人看过 -
虾仁口蘑味噌汤【宝宝辅食】
166103人看过 -
红糖红枣发糕#给老爸做道菜#
23947424人看过 -
南瓜土豆汤
4029866人看过 -
我是一个顶着葡萄的6寸蒸蛋糕
3118087人看过 -
猪肉饺子
30475人看过