迷之微笑蛋包饭
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《都挺好》里看见石天冬做了这个蛋包饭后,自己就超想吃,米饭、蔬菜加上鸡蛋翻炒后的味道太赞了。 食材普通,制作简单,营养还很丰富, 配上一杯牛奶作为早餐吃完后能量满满。
营养分析
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22克
26克
6克
326
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡蛋打散,放一些香葱末炒熟(一点油即可),盛出备用。(鸡蛋配上香葱的香味绝了)
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步骤2/4
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锅中放入蔬菜粒(胡萝卜丁、玉米、青豆、黄瓜丁均可)炒熟,倒入炒好的鸡蛋和糙米饭炒匀,出锅前放一点食盐调味。
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步骤3/4
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锅里再喷一点植物油,倒入蛋液摊个蛋饼。
步骤4/4
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发布于 2019-04-04
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