减脂 | 秘方西兰花玉米火腿烘蛋的做法 点击查看大图

减脂 | 秘方西兰花玉米火腿烘蛋

浏览 10462 · 收藏 43

suyi酱食记

鸡蛋真的是个让人爱死的食物 前一晚准备好食材早上5分钟就能做一个营养美味的早餐啦～ 热量：300大卡左右 蛋白质：24g 秘诀：纯椰子粉
营养分析 查看详情

35克
26克
21克

489
千卡

食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
鸡蛋清 1个
、
纯椰子粉 5g
、
水 1大勺
、
蚝油 0.5小勺
、
洋葱 适量
、
火腿肠 1根
、
即食蟹肉棒 40g
、
即食玉米粒 40g
、
西兰花 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

1⃣️答应我椰子粉一定！一定！一定要加！ 2⃣️想更有型可以多加鸡蛋 3⃣️前一天晚上把食材切好保鲜膜盖上，或者直接做好放冰箱早上微波炉叮一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-03

换个做法

西兰花玉米火腿烘蛋的其他做法

西兰花玉米火腿烘蛋的相关分类

家常味 下酒菜 夏天 清热去火吃什么 绿豆沙 绿豆汤 更多

西兰花玉米火腿烘蛋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许