南瓜燕麦红枣粥的做法 点击查看大图

南瓜燕麦红枣粥

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密达密达变！

一天之计在于晨，美好的早餐是一天最幸福的开始！哈哈。。这个粥非常简单但营养无敌丰富，先说南瓜，富含淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B、C，磷和钙，润肺，利尿，可美容，治疗便秘，性温，利脾胃。燕麦就更不用说啦，低糖，高钙高铁高蛋白！促进血液循环，缓解压力，防止冠心病等美容减肥最佳食物！红枣补血。。哇撒！堆字好累，不用多说，赶紧做起来吧！（≧≦）(^^)
食材清单 加入采购清单
大米
、
小撮糯米
、
燕麦
、
南瓜
、
山东大枣 8颗
、
红糖 一勺
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

这个粥简单点呢可以只放大米或者燕麦，我喜欢结合。最后关火时盖上盖子闷十分钟味道更好哦^_^ 喜欢南瓜粉粉的口感，噢耶！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-14

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