凉拌银耳
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凉拌味道酸甜可口。很简单的一道凉拌菜,你可以试着做做,,多吃银耳对美容养颜有好处的哦。。。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。营养滋补品加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。哈哈,好处多多,你还等什么
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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温水中提前泡发银耳一小时,待银耳泡发好后,焯水沥干(时间不宜太长,否则容易软烂,凉拌的口感就不好了。)洗干净撕小朵盛在盘里备用
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步骤2/3
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葱斜切,蒜切碎,把醋、盐、白糖、麻油调成调味汁
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最后一步
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把调味汁浇在银耳上,放入葱蒜,拌匀即可
小贴士
1、按图中小勺的量就行
2、银耳焯水时间不宜太长,否则容易软烂,凉拌的口感就不好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-02-01
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