莲藕豆腐牛肉饼:宝宝营养辅食食谱菜谱
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我很喜欢给暖心做这种饼,随便什么菜切吧切吧搅一搅,上锅一烙就可以了。宝宝不喜欢吃的东西通通可以藏进去,香喷喷的,宝宝根本挑不出来。而且蔬菜、主食、肉类都包括进来了,不用再给宝宝准备别的,也不用再担心营养不够,十分优秀了。
营养分析
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14克
24克
6克
246
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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各种材料备好,这里我用的是冻豆腐,鲜豆腐也是可以的,口感会更软嫩。
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步骤2/9
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莲藕切薄片入沸水中煮两三分钟捞出,沥干水分。
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步骤3/9
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鸡蛋打散,煮好的莲藕切丁,西红柿擦丝备用。冻豆腐切成丁,攥干水分。牛肉切小丁,放入切好的葱末和适量宝宝酱油搅拌均匀,静置腌一会。
步骤4/9
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发布于 2019-03-31
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