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超美味的奥尔良烤鸡翅，无油低脂更健康的做法

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超美味的奥尔良烤鸡翅，无油低脂更健康

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烤鸡翅是一道简单美味的小食，一般鸡翅的做法都是油炸鸡翅，红烧鸡翅，今天制作的无需油炸，只需要烤箱制作，简单几步搞定一款小吃，喜欢的来。

“营养是健康的起点”
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30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡中翅 8个

、

奥尔良鸡翅腌料 50克

、

清水 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1⃣️将鸡翅清洗干净，用刀给鸡翅划小口。
步骤2/8 点击查看大图
2⃣️用一个大碗装好鸡翅，加入腌料，水，搅拌均匀。用保鲜膜盖住碗口，冷藏一夜，着急吃的可以腌渍1个小时，用牙签戳戳加速入味。
步骤3/8 点击查看大图
3⃣️将冷藏腌渍好的鸡翅摆在铺好锡纸的烤架上，烤箱上下火200度烤30分钟，
步骤4/8 点击查看大图
中间观察鸡翅的颜色变化，适当翻面鸡翅，烤出均匀颜色，就OK啦！（根据自己家烤箱脾气来调制）
步骤5/8 点击查看大图
烤制出炉
步骤6/8 点击查看大图
色泽不错哦，赶紧来试吃吧！
步骤7/8 点击查看大图
咬一口，鲜嫩可口哦！
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喜欢这款无油版本的烤鸡翅，就赶紧来学习吧，厨房小白也能轻易学会做出来，期待你们的作品。

小贴士

⭕⭕⭕喜欢颜色漂亮的，可以涂点蜂蜜水，那样烤出来的鸡翅色泽会更加好看，口感也不错哦！ ⭕⭕⭕鸡翅腌渍的时间越长会让鸡肉更加入味，着急吃的可以戴手套给鸡翅按摩，也能增加入味速度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-26

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