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黄金鳕鱼鹌鹑蛋沙拉

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好吃的坨坨

这是一道快手美味营养的早餐美食！鳕鱼块裹上蛋液煎成金黄色，搭配鹌鹑蛋和苦细叶生菜～浇上低脂的油醋汁或者是低脂的酸奶，都很好吃！夏天快来了，沙拉吃起来～
营养分析 查看详情

38克
23克
13克

480
千卡

这道菜富含维生素A,对眼睛非常好～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
银鳕鱼 两圆块
、
鹌鹑蛋 10个
、
苦细叶生菜 150g
、
丘比姜香口味沙拉汁 20g
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
鸡蛋 一个
、
植物油 适量
、
淀粉 10g
烹饪步骤
小贴士

煮熟后的鹌鹑蛋用冷水泡过更容易剥开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-25

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