纯膳生活 鲣鱼芝麻饭团
花红柳绿的春天，最适合带上孩子外出野餐。边感受大自然的生机盎然，边品尝精致的自制美食，这绝对是件令人愉快的事。 外出野餐带些什么好呢？做一份营养丰富，色彩明艳的便当，让孩子吃得健康，吃得开心。
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步骤1/12
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把所有食材准备齐全。
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步骤2/12
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生菜放入盐水中浸泡10分钟，冲洗干净后沥干水分。
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步骤3/12
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找一个便当盒，把生菜的菜叶部分铺在便当盒里。
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步骤4/12
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亲亲肠用小刀躺着切'米'字，切到亲亲肠的一半位置就可以了，做成小章鱼一样的造型。
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步骤5/12
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胡萝卜切出5个厚片，用压花器压出花朵的形状。
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步骤6/12
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平底锅倒入少许油，下胡萝卜和亲亲肠翻炒，炒至亲亲肠表面微黄就可以了。
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步骤7/12
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米饭中加入三大勺纯膳生活鲣鱼海苔芝麻固体调味料。（这款儿童调味料不含添加剂和味精，不仅香浓美味，而且孩子吃了也很放心）
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步骤8/12
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用勺子把米饭和调味料混合均匀。
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步骤9/12
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取适量的米饭，填入饭团模具中（没有模具也可以用保鲜膜捏出饭团的造型。）
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步骤10/12
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把海苔剪成10厘米长、2厘米宽的长方形，包在饭团下端。
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步骤11/12
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做好的饭团放入便当盒，再把亲亲肠和胡萝卜码放进去就完成了。
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最后一步
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成品
1.一碗米饭能做3—4个饭团
2.炒亲亲肠的时候要小火，并且动作要轻，否则“小章鱼”的腿容易断。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-25
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