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芦笋炒鸡蛋

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户方菇凉

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。 芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芦笋 300g
、
鸡蛋 90g
、
大葱 一个
、
盐 1勺
、
鸡精 1勺
、
生抽 1勺
、
食用油 30g
烹饪步骤
步骤4/10

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小贴士



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发布于 2019-03-24

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