减脂—藜麦牛肉蔬菜肠便当
浏览 15682 · 收藏 92
将做法保存到手机
减肥期间,还想吃好吃的,还想不胖的,告诉你,那是不可能的!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
将自制欧包加热、玉米、虾、鸡蛋、西兰花煮熟,蔬菜肠和卤牛肉放入煎锅,不放油煎到微焦(我个人是喜欢焦焦的,可以不煎,蔬菜肠的做法可参考我的食谱)牛肉下面我放了藜麦红豆饭,藜麦和红豆提前一晚泡好,早上起来煮了大约15分钟就好了,水不要放太多,如果水多了,煮干就好了!蔬菜沙拉就不介绍了,我都不放酱汁,中午吃的时候会放一杯酸奶当作酱料!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-21
换个做法
藜麦牛肉蔬菜肠便当的其他做法
藜麦牛肉蔬菜肠便当的相关分类
藜麦牛肉蔬菜肠便当的相关推荐
-
超级下饭菜,腌白萝卜~酸甜辣口喔
2498299人看过 -
手抓饼肉饼
112083人看过 -
在家吃烧烤——有灵魂的烧烤酱
405775人看过 -
烧烤酱
625966人看过 -
家庭版水汆丸子
119912人看过 -
止咳抗雾霾~酸甜白萝卜
206730人看过 -
炸肉丸子
171305人看过 -
自制手抓饼
18180574人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1953826人看过 -
山东水汆丸子 酸汤丸子
252230人看过 -
蔬菜肠
140744人看过 -
#女神野餐记#蜜汁烤鸡腿
167011人看过