清蒸茭白
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茭白一般适合生活在淡水中生长,不但味道好吃,而且营养也非常的丰富,喜欢吃的人可以说是赚到了, 茭白中含有的热量非常的低,其中水分也是非常的更好,食用之后,会感觉到饱腹感,是现在减肥人士最喜欢的减肥佳品。其中茭白中含有的豆醇能够消除体内的活性氧,并且抑制黑色素的生长,从而起到软化皮肤表面的角质层,使得我们的皮肤达到润滑细腻的地步。 茭白是一种高钾低钠的食物,对于降低血压并且起到保住心脑血管有很大的作用。 其中茭白对于退去黄疸的效果也是非常棒的,经常的吃茭白的好处还是非常多的,春夏的水宝可不能忘记它哦!
营养分析
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11克
6克
23克
198
千卡
这道菜富含铁,补血养颜,女生更要多吃~
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发布于 2019-03-19
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