黑米蛋糕
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现在的孩子精米精面吃得多,粗粮越吃越少了。与粗粮相比,精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分,最严重的当属维生素及无机盐的损失。而粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分。所以不妨多给孩子吃些粗粮,增强体质。女儿爱吃蛋糕,我就买了些黑米粉来做成蛋糕,米香浓郁,细腻美味,女儿还很爱吃,一个6寸蛋糕,一天就吃完了。如果你愿意的话,还可以搭配酸奶或者奶油,再加上一两颗小樱桃,完全可以以假乱真,还做到了黑森林蛋糕没有的健康。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效,不妨多吃。 今天就给大家分享这道“黑米蛋糕”的做法,简单零失败,一看就会哦,营养美味,全家都爱吃。就算没有烤箱也能做。开水上锅,蒸35分钟左右,焖5分钟,蛋糕就做好了,美味可口,好吃不上火。
“营养是健康的起点”
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发布于 2019-03-19
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