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好吃无油的微波炉茄子，快来试试吧~

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茄子营养丰富又好吃，是我家餐桌上的常客。可是茄子做起来太吸油了，让想要减肥的我真是进退维谷。这怎么能难倒我呢？我改良了一下方法，做了个无油版微波炉茄子，味道也不错哦，鲜嫩入味

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

茄子 1个

、

剁椒酱 1勺

、

白糖 1勺

、

生抽 1勺

、

老抽 1勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1.茄子切成拇指粗的细长条
步骤2/4 点击查看大图
2.把茄子放进微波炉内高火加热3分钟
步骤3/4 点击查看大图
3.碗内放入一勺白糖、一勺剁椒酱、一勺生抽、一勺老抽后搅拌均匀
最后一步点击查看大图
4.把调好的料汁倒在加热后的茄子上，然后再放进微波炉高火加热1分钟即可

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

觉得不够咸的话，可以再放一点盐哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-18

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