不含沙拉酱的土豆沙拉，减脂期主食担当!的做法

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不含沙拉酱的土豆沙拉，减脂期主食担当!

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简单快手，饱腹感超强，热量很低，吃着毫无负罪感有没有

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30~60分钟

大土豆一个

、

鸡蛋一个

、

胡萝卜一丢丢

、

洋葱一丢丢

、

腊肠一小块

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
土豆切块上锅蒸，同时可以煮鸡蛋和腊肠。
步骤2/7 点击查看大图
水开后大概一刻钟，土豆可以轻易插入筷子即可。取出用勺子压扁。
步骤3/7 点击查看大图
依次加入橄榄油，盐，白胡椒粉，和一丢丢白醋调味。拌匀。
步骤4/7 点击查看大图
加入鸡蛋捣碎。
步骤5/7 点击查看大图
倒入切丁的腊肠，胡萝卜和洋葱，搅拌均匀。
步骤6/7 点击查看大图
因为没加沙拉酱略干，可以倒入少量牛奶搅拌，拌匀即可。冷藏后也好吃哦！
最后一步点击查看大图
这是加了黄瓜的版本，很脆。秘诀是要先把黄瓜用盐腌制一下十几分钟就可以，越久越好，然后挤干水分放进去。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

有油醋汁的可以直接替换橄榄油和白醋哦。牛奶可以适量多一点，口感会更绵密。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-14

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