ELECOOK丨粉葛猪骨鲮鱼祛湿汤
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这味粉葛猪骨鲮鱼祛湿汤,有祛湿和调味脾虚的功效,尤其适合春、秋两季和长期熬夜的人群饮用。
食材清单
加入采购清单
#主料
、
粉葛
750克
、
鲮鱼
500克
、
猪脊骨
500克
、
生薏米
10克
、
熟薏米
10克
、
赤小豆
50克
、
#辅料
、
蜜枣
3颗
、
陈皮
少许
、
姜
1小块
、
扁豆
15克
、
莲子
15克
、
芡实
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备所需食材及配料
-
步骤2/6
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生薏米炒制做熟薏米备用,因为生薏米中带有寒气。同样也需要炒制扁豆及赤小豆,以去除豆类中的湿气,更容易出味道
-
步骤3/6
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猪骨洗净后,冷水入锅焯水,水开后捞出,洗净,再和扁豆、赤小豆、生熟薏米、莲子、粉葛等药材一起倒入电饭锅中煮1小时。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-03-13
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