三文鱼寿司配凉拌青瓜
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接二连三的节日过后,对大鱼大肉有一点望而止步。今天应LG的要求做了一道健康清淡的三文鱼寿司晚餐。真难得连他也吃肉吃厌了。光吃寿司觉得太单调,所以再特意做了个简单的凉拌青瓜配一下。这一餐吃的太舒服了。
营养分析
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57克
37克
173克
1227
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
凉拌青瓜
、
青瓜
1条
、
白醋
2汤匙
、
盐
1茶匙
、
糖
2汤匙
、
食用油
2汤匙
、
大蒜
1瓣
、
三文鱼寿司
、
三文鱼
130克
、
大米
1量杯
、
糯米
3/4量杯
、
水
3量杯
、
盐
1/2茶匙
、
细砂糖
1/4茶匙
、
食用油
1汤匙
、
白醋
1汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/8
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把大米和糯米放入电饭锅里,加入寿司食材列表里所有食材 —- 除了三文鱼之外。把饭煮好
-
步骤2/8
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煮饭的过程中做凉拌青瓜青瓜去皮,用曼德琳削片器(左边白色这个器具)把青瓜削成薄片。也可以自己切,只是用它实在快多了!不过一定要小心不要削了手指头。
-
步骤3/8
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放入白醋和食用油
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-03-13
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