凉拌海带丝
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海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一,产量位居世界第一,属食用褐藻类。海带丝营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份。 它对抑制大肠癌有明显的作用;海带丝中的海带氨酸有降压作用;海带丝中的多糖有降血脂作用;海带丝富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。绝对是孩子吃了补钙,女人吃了减肥的一道菜!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
海带丝
150g
、
红辣椒
3个
、
蒜
4瓣
、
生抽
1勺
、
醋
1勺
、
绵白糖
1/2勺
、
酱油
一勺
、
油盐
少许
、
香油
一勺
、
新鲜薄荷叶
数朵
烹饪步骤
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-03-11
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