【新酮学报道】生酮之减肥充能饱腹神饮——防弹咖啡
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作为一个140多斤的准新娘,想要在短时间内瘦身,又嘴馋,最终选择了生酮饮食法。 大家都一定想知道,我到底瘦下来了吗?酮学间不需要秘密!我真的瘦下来了! 至于到底减了多少,还是先留个悬念吧,哈哈,之后的菜谱中会给大家一个汇报哒。 那么今天我就给大家分享这款充能饱腹的神奇饮品——防弹咖啡。 说到这个咖啡,第一次做的时候,因为懒,所以直接将椰子油和淡奶油放入了杯子,又加入了咖啡,结果直接给大家恶心了一整天,那个味道……可以说是直接吃了口生肥肉的可怕口感,所以研究学习了做法,今天给大家一起分享一下,如果亲们还有其他好方法也欢迎与我分享一下~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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配料合影,这个非常简单,只有三样东西:椰子油、草饲淡奶油、黑咖啡。酮学们都知道,椰子油和草饲淡奶油是我们可用的优质油脂,所以我用的是安佳淡奶油;椰子油用的是某宝买的初榨椰子油;还有就是黑咖啡。
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步骤2/8
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15ml椰子油和15ml淡奶油倒入一个深杯中,然后拿出打蛋器,电动的也行,没有的话,手动也行,再没有直接用勺子搅拌我也做过几天,除了稍微手酸,口感和味道都没问题。
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步骤3/8
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搅拌至顺滑蓬松没有椰子油颗粒就好了。
步骤4/8
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发布于 2019-03-10
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