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烤红薯球

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深圳扁扁

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、各种微量元素和维生素和8种氨基酸。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。 所以说经常吃红薯对身体健康是有好处的。而红薯的做法非常多，可以蒸着吃，煮着吃，烤着吃，还能煮糖水，煮粥……吃腻了这些还可以像我一样，做成红薯球放烤箱烤着吃。
营养分析 查看详情

2克
13克
209克

729
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红薯 300克
、
糯米粉 130克
、
木薯粉 20克
、
白砂糖 40克
烹饪步骤
小贴士

1、一定要趁热加入糯米粉，不然粘性不够容易开裂，如果面团很干开裂的话可以加点开水揉搓。 2、如果内部还有粉粉的表示还没熟喔！需要再增加烘烤时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-01

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