减脂鸡胸肉饼
俗话说,每逢佳节胖三斤,过个春节天天吃大鱼大肉,自己都涨了好几斤,春天马上到了,好多好看的衣服又都穿不上了,所以减脂瘦身餐做起来,瑜伽赶紧练起来
7克
52克
74克
547
千卡
-
步骤1/17
点击查看大图
准备好所有食材,清洗干净
-
步骤2/17
点击查看大图
胡萝卜切块
-
步骤3/17
点击查看大图
放入东菱无线绞肉机中打成细碎
-
步骤4/17
点击查看大图
西兰花切小朵
-
步骤5/17
点击查看大图
打成细碎
-
步骤6/17
点击查看大图
鸡胸肉切块
-
步骤7/17
点击查看大图
打成肉泥
-
步骤8/17
点击查看大图
西兰花碎,胡萝卜碎,鸡胸肉泥放入碗中
-
步骤9/17
点击查看大图
放入火腿丁和玉米粒
-
步骤10/17
点击查看大图
放入1大勺面粉
-
步骤11/17
点击查看大图
半勺生抽
-
步骤12/17
点击查看大图
适量蚝油
-
步骤13/17
点击查看大图
适量盐
-
步骤14/17
点击查看大图
少许黑胡椒粉,搅拌均匀
-
步骤15/17
点击查看大图
锅中刷一层油,将肉泥馅捏成小饼,放入锅中煎至两面金黄色
-
步骤16/17
点击查看大图
香喷喷的鸡胸肉饼出锅
-
最后一步
点击查看大图
很嫩很香哒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-01
鸡胸肉饼的其他做法
-
#万物皆可搭#鸡胸肉饼
-
#精致一人食#鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼~鸡胸肉花样吃法
-
秋葵燕麦鸡胸黑麦肉饼,健身减肥必备主食#秋天怎么吃#
-
减脂期吃它!我两周瘦七斤!!|||蔬菜鸡胸肉饼!
-
减肥不怕胖:鸡胸肉饼
-
低脂高蛋白无油鸡胸肉饼
鸡胸肉饼的相关分类
鸡胸肉饼的相关推荐
-
#炎夏消暑就吃「它」#凉拌鸡丝
7067443人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32534767人看过 -
一口可以吃好几种蔬菜的鸡胸肉饼,超低脂
147369人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3114114人看过 -
#秋天怎么吃#孜然鸡胸肉
7086570人看过 -
#秋天怎么吃#低脂健康的鸡肉丸汤
2492097人看过 -
宫爆鸡丁
9873256人看过 -
黄金鸡米花(无油烤箱版)
5107893人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25197509人看过 -
墨西哥火辣鸡肉卷#我要上首页挑战家常菜#
2991777人看过 -
茄子烧豆角
304268人看过 -
减肥必备香煎鸡胸肉
3277083人看过