烤带鱼 (空气炸锅)
谁说空气炸锅用处不大?只要你想不到的,没有它做不到的!既健康又美味!
20克
72克
17克
531
千卡
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步骤1/5
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1.把带鱼清洗干净,挖掉内脏,剪去边边,斩成你需要的大小段
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步骤2/5
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2.用葱姜蒜,胡椒粉,黑胡椒碎,料酒,蚝油,生抽盐腌,一个小时左右!
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步骤3/5
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3.空气炸锅预热3至5分钟,垫上烧烤纸,因带鱼本身不带多少油脂,避免粘破皮,要在烧烤纸上刷一层植物油,或者带鱼两面拍上一层淀粉也可,设置200度十分钟,中途翻面!
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发布于 2019-02-28
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