荷兰豆炒鱿鱼
12克
24克
26克
217
千卡
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步骤1/4
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把荷兰豆去掉豆两边的角和丝,用水煮下(加点油和盐煮出来颜色好看又脆)不用煮太久颜色有变化了就可以大概五分钟就可以捞起来
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步骤2/4
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把鱿鱼切圈胡萝卜切丝鱿鱼过水煮至半熟捞出备用切点蒜末洋葱
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步骤3/4
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起锅烧油放入蒜末放入洋葱爆香
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最后一步
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接着依次放入鱿鱼荷兰豆胡萝卜炒熟(前面焯水了不用炒太久)放蚝油和胡椒粉也可以加点鸡精出锅
蚝油可以放好鱿鱼后就放给鱿鱼上色更好看
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-24
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