素炒紫油菜
满满的青花素，抓紧时间把这一抹时令装进肚子里吧。
-
步骤1/7
点击查看大图
紫油菜，选没有开出黄花的，开花后味道有点苦。
-
步骤2/7
点击查看大图
保留紫色的外皮，紫色的外皮富含青花素
-
步骤3/7
点击查看大图
如果比较嫩，杆细，可以不用到切成薄片
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜拍成末
-
步骤5/7
点击查看大图
适量的食用油，热锅凉油最好
-
步骤6/7
点击查看大图
蒜末放在上面，对新手来讲，这样的操作不容易发生灾难
-
最后一步
点击查看大图
下锅翻炒，自己数数，50下，加入盐，再炒10下就可以了啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-23
素炒紫油菜的相关分类
素炒紫油菜的相关推荐
-
超下饭的红烧茄子
132562156人看过 -
红烧肉
236923人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48193631人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#家庭烤箱版烤鱼
408856人看过 -
爆炒猪肝
19397232人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42502027人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24237238人看过 -
正宗新疆大盘鸡
5289692人看过 -
销魂好吃的葱油拌面
10204944人看过 -
韭黄炒牛肉丝
114854人看过 -
【腌萝卜】
682397人看过 -
#米饭最强CP#素菜比肉都好吃！炝炒莲白 快去试试
131279人看过
