带饭便当也有高颜值--周三一个番茄饭
关于便当,菜单里有专门的分类,不定时更新~ 菜谱支持在周末时候处理好一周要用的食材,文中会有详细说明。
22克
32克
43克
476
千卡
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步骤1/5
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豆腐:切小方块,浸泡在盐水里用保险盒冷藏待用。可保存4天虾仁:切粒,加一点盐胡椒粉腌制,可冷冻保存豇豆、腊肠切粒,可冷藏保存3天,可冷冻玉米、胡萝卜:一部分切粒,一部分切片切块。可冷藏保存4天,是很好的带饭配菜。
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步骤2/5
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大米铺底,加水,是平常电饭煲煮饭水量的一半。番茄洗净顶部划十字放中间。放上豆角、虾仁、玉米粒、胡萝卜粒和腊肠粒
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步骤3/5
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豆腐和裙带菜放在格子里,加水。裙带菜可以洗净加盐拌匀冷藏保存。
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步骤4/5
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另一格放一个鸡蛋
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最后一步
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两层内胆同时蒸30分钟即可。番茄饭浇上生抽拌匀。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-22
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