红枣银耳圆子羹
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红枣有“天然维生素丸”的美誉。吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,所以常吃红枣能有效对抗衰老。所以女人要美不要黄褐斑,那就多吃点红枣是很好的。 枸杞搭配这些材料,护眼明目、补血、降三高、抗衰老,孩子明目,女人美颜,大人降三高,你说好不好?
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烹饪步骤
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成品图
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圆子材料:糯米粉190克 紫薯粉10克 热水140克辅料:银耳一朵 红枣3个 枸杞一小把 冰糖少许首先准备2个碗,其中一个100克糯米粉,另一个碗90克+10克紫薯粉配合,然后分别加入70克的热水,趁热揉匀
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步骤3/10
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接着取一个烘焙纸,将2个面团分别擀开后叠加在一起
步骤4/10
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发布于 2019-02-22
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