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杂粮松饼宝宝辅食

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参考月龄：10M＋我们都知道粗粮的好处多多，不仅可以解除清洁体内环境，便秘之苦，还可以预防骨质疏松，控制宝宝肥胖、保护心血管、有益于皮肤健美等。所以我们要适当的给宝宝吃一些粗粮。粗粮怎么给宝宝吃才易于消化，宝宝还爱吃呢！在超市我们可以选各种杂粮磨成粉，给宝宝喝杂粮糊，或者自家破壁机做杂粮糊等，但是常喝杂粮糊，宝宝就不爱喝了，所以我会常用杂粮粉做松饼和发糕，馒头这些，宝宝更愿意去吃呢！关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

杂粮粉 20g

、

低筋面粉 60g

、

细砂糖 8g

、

配方奶或牛奶 80ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材
步骤2/10 点击查看大图
蛋清、蛋黄分离tips：盛放蛋清的容器无水无油
步骤3/10 点击查看大图
蛋黄中倒入配方奶或牛奶，拌匀tips：1岁以上的宝宝可以用牛奶代替配方奶
步骤4/10 点击查看大图
筛入低筋面粉和杂粮粉，搅拌至面糊无颗粒状
步骤5/10 点击查看大图
蛋清中分3次添加细砂糖，高速打发蛋清，打至蛋清发白有明显的纹路，提起打蛋头有小尖峰tips：细砂糖分3次加入，第一次是开始打发蛋清时加1/3，第二次是打出的蛋清有鱼眼泡时加1/3，第三次是打至蛋清的气泡细腻时，加入剩下的细砂糖继续打发
步骤6/10 点击查看大图
蛋白霜和杂粮面糊混合，翻拌均匀tips:这里注意翻拌手法，以免消泡，影响松饼的成型
步骤7/10 点击查看大图
舀一小勺面糊，倒入平底不粘锅，小火慢慢煎熟tips：这里最好用不粘的平底锅
步骤8/10 点击查看大图
煎至表面有小气孔，翻面继续小火煎熟即可
步骤9/10 点击查看大图
煎饼子一定要小火哦！
最后一步点击查看大图
我这里用的杂粮粉中有：黑米、黑芝麻、红米、南瓜子、薏米、核桃、藜麦、玉米、红豆等，大家可以随意搭配，一般超市都会有研磨的。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

1.杂粮粉可以用等量的黑芝麻粉、红米粉、黑米粉等代替。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-20

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