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香菇南瓜烩鸡胸

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尖尖实验室

一锅出的美味，营养低脂的食材。新鲜的南瓜有着一种淡淡的香甜，再搭配上肥厚扎实香菇，不仅营养丰富，香气诱人，吃起来真的很美味。 南瓜自古就被认为是排毒补血的佳品，经现代科学分析：南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，而丰富的胡萝卜素，对保护呼吸道有重要作用，因此南瓜的排毒功效非凡。配上同样有排毒抗癌功效的香菇，能起到事半功倍的效果。南瓜自古就被认为是排毒补血的佳品，经现代科学分析：南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，而丰富的胡萝卜素，对保护呼吸道有重要作用，因此南瓜的排毒功效非凡。配上同样有排毒抗癌功效的香菇，能起到事半功倍的效果。
食材清单 加入采购清单
干香菇 20克
、
贝贝南瓜 1个
、
鸡胸肉200克 200克
、
蒜 10克
、
酱油 1汤匙
、
盐 适量
、
腌肉料：
、
料酒 1勺
、
胡椒粉 1茶匙
、
淀粉 1勺
、
酱油 1勺
烹饪步骤
小贴士

我最后没有额外再加盐哦，口重的尝下再加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-20

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