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年后瘦身旗鼓响起来，金枪鱼沙拉的做法

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年后瘦身旗鼓响起来，金枪鱼沙拉

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以蒸煮轻加工为主，尝鲜大自然的味道，每每入口都清淡爽脆。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

金枪鱼罐头半份

、

球生菜 20g

、

黄瓜 35g

、

水果萝卜 40g

、

玉米罐头 10g

、

圣女果 6个

、

蓝莓 8粒

、

坚果 5g

、

莴苣叶 3g

、

西蓝花 30g

、

芋头 1个

、

橄榄油 5g

、

黑胡椒适量

、

煮鸡蛋半个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/8 点击查看大图
先煮鸡蛋和蒸芋头，同时切配其他的食材。
步骤3/8 点击查看大图
球生菜切丝
步骤4/8 点击查看大图
黄瓜切片
步骤5/8 点击查看大图
水果胡萝卜、圣女果对半切，
步骤6/8 点击查看大图
先放球生菜铺底，依次放上黄瓜、胡萝卜、圣女果、玉米粒、蓝莓
步骤7/8 点击查看大图
放上莴苣叶、西蓝花、金枪鱼、鸡蛋、坚果、芋头，撒入现磨的黑胡椒，淋上些橄榄油即可食用，可以搭配自己喜欢的沙拉酱。
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一份节后清肠餐就完成啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-14

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