清肠刮油-蒜蓉迟菜心
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春节每天胡塞海吃,能爬的,游的都尝鲜之后,来一道清新爽甜的迟菜心再适合不过啦。 清甜爽口,脆嫩无筋无渣的增城迟菜心菜梗有大量的纤维素和果胶成份,维生素特别多,多吃还能清肠胃刮油。
营养分析
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10克
1克
10克
114
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/8
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要保持菜心的鲜甜原味,最好就是盐水白灼煮啦,这样简单清淡又能吃出菜心的原汁原味,灼熟后淋上蒜香熟油,哇!脆嫩至极。
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步骤2/8
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1. 菜心洗净沥干水,姜切丝蒜头切碎
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步骤3/8
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2. 油锅下水,烧成开水后,下菜心与姜丝,
步骤4/8
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发布于 2019-02-14
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