酸奶酱牛油果玉米沙拉的做法

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酸奶酱牛油果玉米沙拉

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沙拉算是一种非常简单的料理，烹饪的方式也极其方便，没有经过高温的食材还能最大的保留食材的营养，我算是沙拉的死粉了，各种组合方式都想要试一试..今天这款应验了简单粗暴营养美味这四个大字！哦，还有你们最关心的低脂！这些都集齐了自然是一盘优质的沙拉。

食材清单加入采购清单

牛油果 1个

、

即食甜玉米粒 100克

、

柠檬汁 10毫升

、

黑胡椒适量

、

酸奶酱：

、

原味酸奶 100克

、

第戎芥末酱 15克

、

柠檬汁 30克

、

橄榄油 10毫升

、

大蒜 5克

、

白洋葱 30克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先来做酸奶酱，酸奶称重好放入料理杯
步骤2/9 点击查看大图
加入第戎芥末酱、柠檬汁、橄榄油
步骤3/9 点击查看大图
在加入大蒜和洋葱
步骤4/9 点击查看大图
启动机器搅打至细腻备用
步骤5/9 点击查看大图
牛油果去皮去核，先等切成4块
步骤6/9 点击查看大图
然后在切成小块放入容器加入柠檬汁拌一拌
步骤7/9 点击查看大图
然后加入玉米粒、酸奶酱拌匀即可
步骤8/9 点击查看大图
装入碗中研磨少许黑胡椒就完成啦~
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

第戎芥末酱本就是带有咸味的，如果后期在搭配食材的时候感觉味道不够，可以在添加少许海盐提味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-13

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