自制美味酸奶
浏览 34.8万 · 收藏 3904 · 学做 1
酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，它含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂的功效。 虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
首先要消毒好奶锅，然后放入100克的温热开水、白糖和奶粉，然后不停的搅拌，让白糖融化。然后再加入剩下的300克温水。
-
步骤2/8
点击查看大图
放凉至手温时加入乳酸菌粉，搅拌均匀。
-
步骤3/8
点击查看大图
然后倒入杯子里。(杯子要提前消毒，滴干水分。)
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-02-12
换个做法
酸奶的相关分类
酸奶的相关推荐
-
自制红茶奶茶
1212624人看过 -
牛奶炖燕窝
3816349人看过 -
补肾滋阴（猪腰当归百合汤
644624人看过 -
两种做法｜香甜软糯的家庭版糖炒栗子
51936人看过 -
山药羊肉汤
2244131人看过 -
钵仔糕
1660378人看过 -
#冬季滋补花样吃法#活血化淤、滋阴补肾-酒酿红糖鸡翅
191985人看过 -
春笋 咸肉 排骨 时令菜鲜掉眉毛的腌笃鲜
106510人看过 -
空气炸锅 炸鸡腿
1189645人看过 -
酸辣土豆丝
421207人看过 -
电饭煲蛋糕
1299593人看过 -
#美味开学季#烤箱版蒜蓉粉丝扇贝
177366人看过
