蛤蜊肉鲜蘑菠菜汤(无油)
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蛤蜊肉质鲜美、营养丰富,含糖类,蛋白质,脂肪,菸酸,无机盐,维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴等,还具有润五脏,止消渴,软坚散肿利尿等功效。它味道清爽鲜美,特别适合烹饪绿叶青菜,不需要过多的材料,用蛤蜊肉自身的味道就可以衬托出汤汁的鲜美,这碗汤中,有贝类、叶菜以及菌菇,满足了多种物质的需求,还同样美味可口,鲜蘑的味道也属鲜美佳品,所以这一碗鲜美营养的汤不需要过多调味料,都依然美味好喝。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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菠菜切成小段;鲜蘑手撕成小朵;蛤蜊肉备好
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步骤3/7
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锅中注入水,直接将菠菜和鲜蘑全部加入,煮开后,加盖转小火将锅中食材煮软
步骤4/7

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发布于 2019-02-12
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