彩椒牛肉粒～减肥也要好好吃肉的做法

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彩椒牛肉粒～减肥也要好好吃肉

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减肥也要大口吃肉ᕙ(•̤᷆ ॒ ູ॒•̤᷇)ᕘ

食材清单加入采购清单

牛肉粒 1袋

、

三色彩椒各1

、

蒜适量

、

黑胡椒汁适量

、

黄油适量

、

色拉油适量

、

姜片适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
牛肉粒解冻洗净，用厨房纸巾吸干水分。（也可选用牛排切块替代）
步骤2/10 点击查看大图
三色彩椒各一（自然的色彩真的很漂亮٩꒰๑• ̫•๑꒱۶）
步骤3/10 点击查看大图
彩椒去籽切块、蒜瓣去皮备用
步骤4/10 点击查看大图
牛肉粒加入适量黑胡椒汁抓匀，再加入少量食用油拌匀，（避免牛日粒表面水份流失）静置腌制20分钟。（黑胡椒酱超市购成品）
步骤5/10 点击查看大图
小火，融化黄油
步骤6/10 点击查看大图
放入腌制好的牛肉粒和蒜粒，煎熟盛起备用。
步骤7/10 点击查看大图
锅留余油下入青椒，加入适量盐炒匀。
步骤8/10 点击查看大图
加入牛肉粒翻炒均匀，喜欢黑胡椒味可以加一些黑胡椒粒或者黑椒酱。
步骤9/10 点击查看大图
盛盘，最健康的饮食都需复杂的工艺烹制。
最后一步点击查看大图
越简单，越健康呀！

步骤4/10

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小贴士

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发布于 2018-11-27

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