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瑶柱白粥的做法

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瑶柱白粥

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瑶柱白粥是很多人最爱，这类的粥在吃的时候，对人体蛋白质、维生素补充效果非常不错，一些体质不好的人群，长期喝瑶柱粥，对体质提高有着很好帮助，不过要注意的是，在喝瑶柱粥的时候，每次都不能喝的太多，适量的喝才能够很好的让身体吸收它的营养。米是甘香养胃，对肠胃没有刺激，所以病后的病人吃白粥绝对正确，加入瑶柱增加鲜香味。

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21克
23克
59克

516
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

大米半杯

、

瑶柱 2粒（大）

、

油、盐适量

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香米洗干净，瑶柱泡软撕碎放入米里，再用油、盐腌10分钟
步骤2/9 点击查看大图
煲里放入足量水
步骤3/9 点击查看大图
水烧开后放入腌好的香米、瑶柱丝
步骤4/9 点击查看大图
放入米后要不停搅拌，免得粘底
步骤5/9 点击查看大图
大火烧开
步骤6/9 点击查看大图
转中大火，盖子留个开口（如图）煲1小时
步骤7/9 点击查看大图
绵稠甘香
步骤8/9 点击查看大图
瑶柱味甘、咸，味道极鲜
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养胃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-20

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