明太鱼炖豆腐
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11克
15克
15克
208
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/4
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明太鱼洗净,去头尾,去内脏切成大段备用。
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步骤2/4
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豆腐洗净,切成小块入沸水锅稍烫一下,出锅装盘备用。
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步骤3/4
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锅烧热后加入油,爆香葱末,姜末,八角后加入鱼块煎制,待鱼肉发白时,加入清汤或开水,大火烧开,加入盐和鸡精,后改小火炖制。
步骤4/4
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发布于 2013-01-04
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