羊排杂蔬细面
冬天进补,羊肉怎么能缺席呢?羊肉中富含的维生素B12,对宝宝的神经与红细胞的生长起着至关重要的作用。缺乏B12时,宝宝精神差、没有力气、免疫力差,严重时还会引起巨幼红细胞性贫血。所以,冬天家里要多屯些羊肉哦~ 煮一碗宝宝最爱的细面,不仅要营养好,颜值和营养也不能少!今天分享的——「羊肉杂蔬细面」绝对是营养和颜值的双科课代表。玉米、胡萝卜、西兰花的加入使得这碗面的色彩鲜艳,营养丰富。汤面条的最大好处就是一丁点的营养都不浪费,鼓励宝宝享受面条的同时喝下汤汁,是最棒的选择! PS:我是一个经常分享辅食的妈妈,如果你刚好正在为喂养问题犯难,请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》,一起用心、用爱做菜。
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步骤1/13
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食材清单
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步骤2/13
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Bigtummy羊排解冻5分钟即可。
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步骤3/13
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解冻好的羊排冷水入锅煮5分钟。
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步骤4/13
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然后捞出羊排,汤水备用。
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步骤5/13
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将羊排去骨,然后切成丁。
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步骤6/13
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香菇切碎。
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步骤7/13
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西兰花切碎。
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步骤8/13
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胡萝卜切片。
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步骤9/13
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热锅刷油,打入鸡蛋煎至5成熟后备用。
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步骤10/13
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将所有食材倒入羊排汤水中,小火煮1个小时。
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步骤11/13
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1个小时后,倒入果蔬面煮10分钟。
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步骤12/13
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加入鸡蛋。
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最后一步
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搅拌均匀即可出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-24
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