儿童意面肉酱
浏览 269061 · 收藏 5256 · 学做 1
这次是要分享一个专属儿童的意面肉酱的食谱。儿童餐不仅要滋味足能够调动孩子的食欲,还要尽可能的少用调味料,多用新鲜的食材,以保证营养和健康。一般的意面多用去皮蕃茄和大量的蕃茄酱调味,这样可以调出酸甜浓郁的酱汁,但对于儿童食谱来说,这样调味料过多。于是我做了这一版只用一点酱油和蕃茄酱调味的肉酱,不放糖盐,也非常好吃,连大人吃起来都停不下来。 如果想给非常小的宝宝做,酱油和蕃茄酱都不用加也可以,风味会稍淡一点,但还是很香的复合味道。 本食谱中的食材是很大一份的量,可以做好晾凉后可以分成几份冻起来,赶时间时,与切碎的蔬菜一起加热,搭配儿童意面或其他主食,就是一顿营养很全面的饭啦。
营养分析
查看详情
139克
135克
88克
2067
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
牛肉馅
200克
、
猪肉馅
200克
、
洋葱
1个约200克
、
西红柿
3-4个
、
口蘑
3个约100克
、
胡萝卜
半根约100克
、
奶酪
60克
、
酱油(可少放或不放)
3勺
、
蕃茄酱(建议放,也可少放或不放)
3勺
、
姜
20克
、
白胡椒粉(可不放)
一点点
烹饪步骤
-
步骤1/15
点击查看大图
先将两种肉馅混合,放入切碎的姜末,放一点点白胡椒粉。因为本食谱不含糖盐等调味料,所以建议放姜末和一点点白胡椒粉去腥提鲜。如果宝宝不喜欢姜和白胡椒粉的味道,可以都去掉。
-
步骤2/15
点击查看大图
拌均,腌制一会。与此同时,洋葱切碎,胡萝卜和口蘑都切碎。
-
步骤3/15
点击查看大图
将西红杮用刀划开皮,泡进开水,过一会把皮剥掉。
步骤4/15
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部15个步骤
发布于 2019-01-16
换个做法
意面肉酱的相关分类
意面肉酱的相关推荐
-
超美味的油焖大虾
21419884人看过 -
儿童营养蛋炒饭
945361人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
920327人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
391543人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
186277人看过 -
儿童早餐—狮子吐司
1486088人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
918629人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5548045人看过 -
咖喱鸡肉饭
4099727人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7010941人看过 -
#山姆友约#清蒸排骨
299570人看过 -
萝卜丝牛肉丸子汤
685164人看过