快手减脂晚餐~三色燕麦酸奶拌
减肥期间，晚餐不吃饿，吃饭有罪恶感，这时候吃啥呢……一杯无糖酸奶，来点巧妙搭配吧！
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步骤1/8
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车厘子去核。
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步骤2/8
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用勺子切碎。
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步骤3/8
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加入一勺酸奶，奇亚籽和车前圆孢子壳，这些的好处就不说啦，清理肠道垃圾能手，还能增加口感。
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步骤4/8
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再铺一层酸奶。
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步骤5/8
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撒点红枣干，蔓越莓等，毕竟无糖酸奶，来点天然甜味剂！
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步骤6/8
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再加一层青汁蜂蜜酸奶~绿油油好诱人！
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步骤7/8
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撒上枫糖什锦燕麦，颜值与营养俱佳的减脂酸奶杯就做好啦！
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最后一步
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配个苹果，满足！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-10
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