宝宝辅食：三文鱼南瓜浓汤
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做三文鱼松特意留了点三文鱼做食谱，撒了点牡蛎芝麻粉，又鲜又香还有点甜甜的，一口气吃完，暖融融~ 南瓜泥很建议用来做汤底哈，味道本身很香甜，宝宝会很喜欢；特别是冬天。 三文鱼中含有丰富的DHA，除了有助于大脑发育外，对宝宝的视神经发育亦是大有好处。加上西兰花和南瓜中丰富的b-胡萝卜素，一起维护宝宝视力健康。 此外，三文鱼含有丰富的优质蛋白，南瓜和西兰花有多种矿物质，有助于机体代谢和免疫调节。 适合年龄：12个月以上 难度：易 制作时间：20分钟 用具：刀、砧板、煮锅 小芽营养问答 三文鱼的营养价值： 三文鱼具有较高蛋白质，其含有的DHA，有益于宝宝的大脑发育。此外还富有丰富的不饱和脂肪酸，刺少，肉质鲜嫩，营养丰富。 三文鱼属于海鲜类，宝宝感冒、有炎症的时候不要吃。未足岁的宝宝要适量添加，注意观察，有些宝宝吃海鲜会过敏。 食物去腥： 宝宝追求清淡饮食，不能放太多调味剂，所以去腥味建议用天然的食材。 有特殊气味的食材都可以避腥，日常小芽都用以下食材： 洋葱、香菇、柠檬、芹菜、牛奶、番茄
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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1、将南瓜切块，隔水蒸熟，捣成细腻的南瓜泥，放在一边备用；
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步骤2/6
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2、三文鱼切片，用柠檬汁稍稍腌制一下。
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步骤3/6
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3、热锅，一点点油，小火，把三文鱼片煎的两面变色，盛出备用。》不需要煎很久，变色即可盛出。
步骤4/6
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发布于 2019-01-09
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