快手低卡早餐蓝莓香蕉烤燕麦的做法

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快手低卡早餐蓝莓香蕉烤燕麦

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冬天实在太冷早上又起不来，不吃早餐容易伤胃，今天这道快手早餐，只要一搅一拌超级方便，蓝莓烤好还会爆浆，超美味！早上来上一碗饱腹感也很强，好棒！

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

香蕉一根

、

蓝莓 10几颗

、

牛奶 80克

、

水果麦片 60克

、

鸡蛋 1个

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好的食材
步骤2/12 点击查看大图
水果燕麦加牛奶搅匀
步骤3/12 点击查看大图
香蕉一根切薄片，烤碗先放入一半的香蕉和蓝莓，铺在碗底
步骤4/12 点击查看大图
倒入搅拌好的牛奶麦片
步骤5/12 点击查看大图
加入打散的鸡蛋
步骤6/12 点击查看大图
撒上椰蓉
步骤7/12 点击查看大图
放上香蕉片和蓝莓
步骤8/12 点击查看大图
最后再撒点椰蓉，这样烤好超级香
步骤9/12 点击查看大图
烤碗放烤盘上，放入预热好的东菱烤箱180度烤20分钟
步骤10/12 点击查看大图
美味
步骤11/12 点击查看大图
爆浆蓝莓特别美
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超好吃开动啦！

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

只要搅匀就OK！低卡超级健康呀！我用的是即食那种水果麦片哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-09

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