食美粥|“黑米粥”补血补虚黑米粥 早餐
浏览 398150 · 收藏 3462
黑米五谷中的黑美人,只要用最简单的烹调手法,慢火慢熬。 古农医书记载:黑米“滋阴补虚,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先将黑米、大米、糯米淘洗浸泡30分钟。
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中加入1300ml的清水,煮开后加入黑米、大米、糯米,煮开后转小火熬煮60分钟,不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。
-
最后一步
点击查看大图
熬煮好最后放入适量枸杞,熬煮2分钟即可关火。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-17
换个做法
黑米粥的其他做法
-
#晒出你的中秋团圆饭#山药红豆黑豆黑米粥
-
#味达美名厨福气汁,新春添口福# 银耳黑米粥
-
#流感季饮食攻略#滋补奶香红枣黑米粥
-
#时令蔬菜最养人#补血益气的莲藕花生黑米粥
-
红枣黑米粥
-
丰满的黑美人:养生黑米粥#黑人牙膏一招致胜#
黑米粥的相关分类
黑米粥的相关推荐
-
红枣黑米粥
1295136人看过 -
#憋在家里吃什么#比奶茶还要好喝的奶香红豆黑米粥
4625473人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5848123人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5300004人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18047170人看过 -
#我心中的冬日限定#网红脆皮五花肉
966450人看过 -
铁板豆腐
7068080人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6097442人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4437852人看过 -
黑米粥8M+
634888人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1694317人看过 -
#放假请来我的家乡吃#生煎包
226846人看过