贝柱青豆玉米炒饭
宝宝没胃口？快来补个锌吧！饱满丝滑的贝柱是锌含量最高的食物之一，每小包 BigTummy的北海道贝柱就含有2mg的锌元素。锌元素作为微量元素虽然量少，却可以在提高食欲的同时增强宝宝的免疫系统、预防感冒、增强记忆力。 平时带娃又累时间又紧张，但是也不想落下宝宝的营养？那就赶紧Get起这款简单又营养的炒饭吧！黄色和绿色的搭配，超高的颜值一定会让宝宝充满食欲。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
-
步骤1/12
点击查看大图
食材清单。
-
步骤2/12
点击查看大图
Bigtummy贝柱解冻3分钟即可。
-
步骤3/12
点击查看大图
玉米粒放入开水中焯水2分钟。
-
步骤4/12
点击查看大图
接着倒入青豆继续焯水3分钟。
-
步骤5/12
点击查看大图
把焯熟的青豆和玉米捞出备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
贝柱放入开水中焯水2分钟。
-
步骤7/12
点击查看大图
将贝柱放凉后撕碎备用。
-
步骤8/12
点击查看大图
热锅倒入橄榄油。
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入1碗米饭。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入青豆和玉米一起翻炒均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
最后再加入贝柱，翻炒2分钟即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-07
炒饭的其他做法
炒饭的相关分类
炒饭的相关推荐
-
香煎土豆饼￨超级好吃
11138210人看过 -
#万物皆可搭#快手简单的家常小炒～火腿炒豆芽
158020人看过 -
冬日懒人关东煮
401760人看过 -
#精品菜谱挑战赛#酸辣肚丝汤
554295人看过 -
牛肉酱
272022人看过 -
【宝宝辅食】葱香山药牛肉饼
27184人看过 -
追剧零食——洋葱圈
1714632人看过 -
#憋在家里吃什么#这样吃莲藕还怕不好吃？酥炸藕夹
429615人看过 -
法式香煎扇贝柱佐芦笋炖饭
642460人看过 -
#吃出健康，解决假胖#清香菜苔
100955人看过 -
番茄南瓜汤
1841758人看过 -
南瓜番茄疙瘩汤
269523人看过
