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健康高蛋白|白干茶干萝卜饺子

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Liliumlys

豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。茶干在制作的时候，会添加各种各样的调料，口感丰富。 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。通常说的“冬吃萝卜”是指吃白萝卜，白萝卜中还含有人体需要的多种维生素、矿物质和生物活性物质等。 今天我选择健康吃法：用主食材白干、茶干、白萝卜包饺子煮来吃。 不大好荤，那就想法在素食中寻找美味啦～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
面粉 300g
、
白豆干 116g
、
茶干 110g
、
白萝卜 400g
、
大葱 1根
、
生姜 1块
、
五香粉 适量
、
花椒粉 适量
、
盐 适量
、
花生油 适量
、
香菜 适量
、
芝麻油 适量
、
生抽 适量
、
香醋 适量
、
调料水 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

煮好饺子，酸汤，干拌，蘸汁，当然是随个人喜好啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-06

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